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2019六安體育中考女生一分鐘仰臥起坐測(cè)試方法

更新:2023-09-15 04:15:45 高考升學(xué)網(wǎng)

2015六安體育中考女生一分鐘仰臥起坐測(cè)試方法

女生一分鐘仰臥起坐

(一)測(cè)試方法

考生仰臥于軟墊上,兩腿稍分開(kāi),屈膝呈90度,兩手手指交叉于腦后,另一考生按壓其踝關(guān)節(jié),以固定下肢。坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝,仰臥時(shí)肩胛必須觸墊。監(jiān)考教師發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí),記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。

(二)注意事項(xiàng)

考生雙腳必須放于墊上,借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí),該次不計(jì)數(shù)。


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